Miércoles, Mayo 07, 2025
Impartimos una jornada técnica sobre los beneficios para la salud que aporta la práctica de actividad física
Santiago de Compostela, 07 de mayo de 2025
El Instituto Gallego de Seguridad y Salud Laboral (ISSGA), en colaboración con FREMAP, celebró hoy el webinar “Cuida tu corazón: actividad física y salud”, una actividad encuadrada en el Plan de actuaciones 2025 del instituto y orientada a la promoción de hábitos saludables en el contorno laboral. La convocatoria contó con una excelente acogida, con más de 200 personas inscritas procedentes de distintos sectores laborales, lo que muestra el creciente interés por incorporar la actividad física como herramienta de prevención y bienestar.
El objetivo de la jornada fue a concienciar a las personas trabajadoras sobre la importancia del ejercicio físico regular para prevenir las consecuencias negativas de la inactividad y del envejecimiento, tanto a nivel físico como mental. A través de una sesión participativa y divulgativa, se analizaron los efectos del sedentarismo a largo plazo, como la aparición de trastornos musculoesqueléticos o el aumento del riesgo de enfermedades cardiovasculares, y se destacaron los beneficios contrastados que aporta la práctica regular de actividad física.
La jornada se estructuró en un recorrido que comenzó con un análisis del contexto actual de la salud laboral, marcada por un aumento preocupante de accidentes no traumáticos, como infartos u otras patologías de origen cardiovascular, que en muchos casos están directamente relacionadas con hábitos de vida poco activos. A continuación, se ahondó en las consecuencias físicas y psíquicas del sedentarismo y se abordaron los múltiples beneficios que ofrece el ejercicio físico, tanto en la prevención como en la mejora del rendimiento laboral y la calidad de vida.
La sesión también incluyó la presentación de recomendaciones prácticas para que cualquier persona trabajadora, independientemente de su puesto —con carga física elevada o sedentario—, pueda incorporar rutinas de movimiento y actividad a su día a día, adaptadas a sus posibilidades y condiciones.
Esta actividad forma parte de las acciones estratégicas del ISSGA en materia de promoción de la salud, un ámbito prioritario ante lo incremento de problemas asociados a estilos de vida sedentarios en el ámbito laboral. La elevada participación en este webinar reafirma el compromiso del ISSGA y de FREMAP por seguir desarrollando iniciativas formativas y de sensibilización que ayuden a construir contornos laborales más sanos, activos y sostenibles.