Noticias

Santiago de Compostela, 3 de junio de 2026.

El Instituto de Seguridad y Salud Laboral de Galicia (Issga), en colaboración con Fremap, organizó hoy una jornada técnica en formato webinar centrada en la importancia del sueño y del descanso como elementos fundamentales para la salud, el bienestar y la seguridad de las personas trabajadoras.
La actividad, desarrollada en el marco del Plan de Actuación 2026 del Issga, puso el foco en un aspecto que suele pasar desapercibido a pesar de su relevancia para la prevención de los riesgos laborales. En un contexto caracterizado por ritmos de trabajo intensos, elevada carga mental y creciente exigencia profesional, el descanso adecuado constituye un factor esencial para mantener la capacidad de atención, el rendimiento y la seguridad en el desempeño de las tareas.
Durante la sesión se analizó la relación directa existente entre la falta de descanso y el aumento de los riesgos laborales, destacando los efectos de la fatiga y de la somnolencia sobre la concentración, la capacidad de respuesta y la toma de decisiones. También se abordó el impacto que estas situaciones pueden tener en actividades que requieren elevados niveles de atención, como la conducción de vehículos o el manejo de maquinaria, así como sus repercusiones sobre el absentismo y la productividad.
La jornada tuvo un marcado carácter práctico, proporcionando a las personas participantes recomendaciones y pautas sencillas para mejorar la calidad del descanso. Entre otras cuestiones, se abordaron aspectos relacionados con la creación de un ambiente acomodado para dormir, el establecimiento de rutinas y horarios regulares, la alimentación y los hábitos previos al descanso, así como la importancia de la desconexión antes de acostarse.
La jornada despertó un notable interés entre las personas participantes, que siguieron activamente las exposiciones y protagonizaron un coloquio final muy participativo, en el que se formularon numerosas consultas y reflexiones relacionadas con la influencia del descanso en la salud, el bienestar y la seguridad en el trabajo.