Formación

El objetivo principal de esta jornada técnica es motivar a las personas trabajadoras para que realicen ejercicio físico de manera regular, contribuyendo a evitar o minimizar las consecuencias negativas derivadas de la inactividad y del envejecimiento.

La adopción de hábitos saludables, como la práctica de ejercicio físico, repercute directamente en el bienestar físico y psíquico, además de ayudar en la prevención de trastornos musculoesqueléticos y cardiovasculares. Durante la sesión, se analizarán las consecuencias del sedentarismo a lo largo del tiempo y se expondrán los beneficios de una práctica regular de actividad física. Los efectos negativos del sedentarismo se manifiestan progresivamente a lo largo de los años, traduciéndose en problemas de movilidad, fatiga crónica y mayor predisposición a enfermedades metabólicas y cardiovasculares.

Además, la falta de actividad física impacta en la salud mental, pudiendo incrementar los niveles de estrés y ansiedad. Por el contrario, la incorporación de ejercicio físico a la rutina diaria tiene efectos positivos inmediatos y a largo plazo, como el incremento de la capacidad cardiorrespiratoria, el fortalecimiento muscular y la mejora de la coordinación motriz. Además, ayuda a prevenir enfermedades crónicas, mejora el estado de ánimo y favorece un mayor bienestar general. 

Más información e inscripción: https://issgaeventos.com/coida-o-teu-corazon-actividade-fisica-e-saude/