Prevención de daños músculo-esqueléticos en las trabajadoras del mar

Este manual pretende dar respuesta a la necesidad de tener una herramienta escrita que apoye la formación en la prevención de daños músculo-esqueléticos para las trabajadoras del mar.

Está dividido en 9 grandes bloques:

  • Los dos primeros explican de una forma muy breve lo que significa la prevención de riesgos y como la ciencia de la ergonomía puede aplicarse al trabajo diario.
  • En los siguientes siee bloques se explican una serie de ejercicios que se asocian al grupo muscular que puede estar dañado.No

No  se pretende que una persona realice todos los ejercicios en una única sesión, bien al contrario, lo que se pretende es que cada uno pueda elegir el ejercicio que más le guste o convenga en ese momento y pueda combinarlo hasta personalizar su propia tabla de ejercicios.