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A Coruña, 20 de junio de 2019.- El Centro Issga - A Coruña acogió hoy la jornada técnica “Prevención del accidentes dorso-lumbar: cuidado de la espalda”, realizado en colaboración con Fremap, y que mañana ayer se realizó en el centro Issga - Lugo.

Su finalidad principal fue a promover el conocimiento sobre los factores de riesgo y los mecanismos lesionales de las costas y adquirir las estrategias necesarias para prevenirlos, generando una cultura preventiva orientada a evitar las lesiones y minimizar sus consecuencias.

El taller tuvo lugar en dos partes bien diferenciadas con las que se pretendeu sentar las bases del cuidado de las costas mediante un abordaje teóriclo-práctica:

• Introducción teórica: la accidentabilidad y etioloxía de los principales trastornos musculoesqueléticos; la anatomía y fisiología de la espalda; mecanismos lesionales y principales patologías; variabilidad individual; higiene postural en las actividades de la vida diaria.

• Dinámica práctica: buenas prácticas en el manejo de lesiones; programa de fortalecimiento; y ejrecicios de estiramiento y de relajación.

Con un planteamiento eminentemente práctico, los principales objetivos que se pretendieron alcanzar fueron:

• Conocer las principales lesiones de espaldas y sus consecuencias

• Preparar la musculatura para el esfuerzo

• Corregir posturas inadecuadas

• Relajar la musculatura y evitar lesiones